Настраиваемся на продуктивную работу: какую музыку включить
Музыка значит для человека гораздо больше, чем мы себе можем представить. Она влияет на мышление, способствует улучшению речевых навыков, памяти, регулирует сенсомоторные реакции.
Как минимум, музыка поможет поднять настроение и настроиться на рабочий лад. Но вся ли музыка повышает продуктивность? В статье расскажем, какую выбрать музыку на muzfak.net, чтобы упростить рабочий процесс.
Что добавить в плейлист?
Нейропсихологи провели научный эксперимент в котором участвовало более 20 человек. Во время работы им включали музыку разных жанров и наблюдали за реакцией мозга при помощи МР-томографа. Участникам включали рок, классику, кантри, оперу, рэп. По результатам стало понятно, что на продуктивность влияет не жанр, а предпочтения. Любимые песни вдохновляют, наполняют энергией. Скачать музыку можно не только зарубежную, но и русские песни, если они нравятся и не отвлекают. Особое значение музыкальное сопровождение имеет для творческих людей.
Большинство пользователей интернета предпочитают экспериментиртвать и накладывать на музыку в стиле эмбиент различные умиротворяющие звуки, например, шум морских вол, журчание ручья. Кто-то предпочитает даже переговоры авиадиспетчеров. Это снимает стресс, наводит на мысль, что вокруг кипит жизнь. Идеально, если деятельность монотонная.
Ритмичная музыка мотивирует на продуктивный результат. В исследовании участвовали студенты. Им дали задание написать контрольную работу, включили мажорные произведения Моцарта, а потом медленные и расслабляющая композиции Альбиони. В первом случае учащиеся лучше справились с испытанием. Такую музыку предпочитает тот, чья деятельность связана с вводом данных, исправлением ошибок, администрированием.
От какой музыки лучше отказаться?
Специалисты дают такие советы:
- выбирайте музыкальные композиции с простой структурой, она не помешает сосредоточиться на рабочих моментах;
- если песня вызывает какие-то ассоциации, нравятся слова, она будет отвлекать;
- если вы работаете над сложным проектом, музыка будет мешать, так как с ней сложно сконцентрироваться;
- если у человека есть музыкальное образование, включать песни во время работы — не самая лучшая идея, специалист всегда заостряет внимание на тембре, голосе, ритме и других нюансах.
Помните, что музыку нужно слушать в наушниках, так как она может мешать другим сотрудникам.
